Jeśli masz ADHD - lub jeśli ma je ktoś, kogo kochasz - ta książka zmieni twoje życie i twój związek. "Brudne pranie" to nieupiększony, bezpośredni wgląd w chaos życia z ADHD. Dzięki prostym trikom, które faktycznie działają na twój mózg, pozwoli ci przekształcić nienawiść do siebie w samoakceptację. Jest również doskonałym źródłem wiedzy dla twojego partnera lub partnerki, przyjaciół i rodziców. Pokaże im, jak przejść od frustracji do cierpliwości, zrozumienia - i miłości.Czy odczuwasz paraliżujący wstyd, bo wciąż masz problemy z higieną osobistą, wykonywaniem obowiązków domowych i wywiązywaniem się ze swoich zadań na czas?Czujesz, że twoi bliscy cię nie rozumieją i są sfrustrowani twoim zachowaniem?Naucz się, jak• porzucić przekonanie, że coś jest z tobą nie tak,• przestać się oceniać według kryteriów neurotypowego świata,• rozmawiać o swoich problemach z tymi, którzy cię kochają,• wspierać osoby z ADHD w naprawdę skuteczny sposób,• zastąpić osądzanie współczuciem.Książka napisana przez małżeństwo stojące za sukcesem @ADHD_Love - prawdziwego fenomenu mediów społecznościowych. Ich obejrzane już przeszło dwieście milionów razy filmy w bezkompromisowy i niezwykle zabawny sposób pokazują, jak żyć z ADHD, jak uczyć się nowych rzeczy i jak realizować swój potencjał. Richard i Roxanne pokażą ci patenty na uwolnienie się od wstydu, poprawę komunikacji oraz znalezienie swojego sposobu na szczęście w neuroróżnorodnym domu."Brudne pranie", książka równie wzruszająca co zabawna, to nieocenione źródło wiedzy i wsparcia zarówno dla osób neuroróżnorodnych, jak i dla tych, którzy je kochają.
UWAGI:
Na stronie tytułowej: fenomen społecznościowy @ADHD_Love.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Każdego dnia natykamy się na toksycznych ludzi. Możemy ich spotkać na każdym kroku: w pracy, urzędzie, szkole. Czasem stykamy się z nimi w relacjach prywatnych, a nawet rodzinnych. "Instrukcja obsługi toksycznych ludzi" to przewodnik po relacjach z ludźmi, którzy "zatruwają" nam życie. Katarzyna Miller i Suzan Giżyńska podpowiadają jak nie ulegać wpływom toksycznych ludzi, wychodzić obronną ręką z konfliktowych sytuacji, a także jak radzić sobie z emocjami, które nam przy tym towarzyszą.
1. Kocham moją żonę i godzę się na wiele rzeczy, które mi nie odpowiadają, aby móc z nią być
2. Mam 17 lat Mój wujek zawsze, gdy mnie widzi zwraca się do mnie w erotyczny i wulgarny sposób
3. Teściowa jest moim wrogiem. Gdy jej syn mnie przedstawił, powiedziała z przekąsem: „Myślałam, że znajdziesz sobie coś lepszego"
4. Jedna z matek z klasy, do której chodzi mój syn, ogromnie angażuje się w szkolne życie naszych dzieci. Co chwilę organizuje jakieś spotkania, bardzo przeżywa różne wydarzenia, chce być aktywna
5. Mój partner, ojciec mojego dziecka cały czas komentuje sposób, w jaki opiekuję się naszym synem. Twierdzi, że robię za mało, że się nie staram, a moje wysiłki są niewystarczające
6. Przemijanie... Jak tracić rzeczy w życiu? Czy trzymanie się tego, co się ma: miłość, dzieci, luksus młodość może być toksyczne?
7. Mój szef docenia moją pracę i daje mi awanse jednak zawsze jest to poprzedzone jego wizytą u mnie w domu i seksem
8. W swoim związku zaobserwowałam dziwną prawidłowość: gdy przez dłuższy czas nie kłócimy się z partnerem, wszystko układa się dobrze, atmosfera jest spokojna, nie ma awantur i nerwów, mój facet specjalnie zaczyna wytwarzać napięcie
9. Mam koleżankę. W pewnym momencie życia ona potrzebowała mojej pomocy. Bardzo jej pomogłam finansowo i pod innymi względami. Sądziłam, że to wspólne doświadczenie nas zbliży, a mam wrażenie jakby ona przestała mnie lubić
10. Są ludzie, którzy wysysają z nas całą energię. Po spotkaniach z nimi czujemy się puści, zlęknieni, niezadowoleni
11. Mam problem z odpowiedzialnością. W momencie, kiedy muszę podjąć jakąś ważną decyzję zaczynam chorować
12. Mam pewność, że bez faceta nie mogę żyć. Gdy kończę jeden związek, to zaraz zaczynam następny. Te krótkie okresy pomiędzy są okropne. Jestem wtedy bardzo samotna, nie lubię siebie, jakbym traciła osobowość, czuję się gorsza od innych kobiet w związkach
13. Są ludzie, którzy nie dają się obdarować. Nie otwierają prezentów, nie cieszą się z tego, co dla nich robimy
14. Zauważyłam, że jeżeli u mnie w życiu dzieje się coś fajnego, np. mam dostać jakąś nagrodę, zostaję doceniona, mój partner natychmiast zaczyna chorować, źle się czuć
15. Mam za sobą kolejny nieudany związek. Z przerażeniem zauważyłam, że wszystkie moje dotychczasowe związki były toksyczne
16. Jako nastolatka zostałam zbiorowo zgwałcona przez kuzynów. To, co się zdarzyło, zostało tajemnicą. Spotykam się teraz z nimi na przyjęciach i różnych rodzinnych spotkaniach i już od 25 lat wszyscy milczą
17. Mam 35 lat. Moja mama jest bardzo nieszczęśliwa i myślę, że ponoszę za to winę…
18. Mój szef wie wszystko najlepiej. Już nie mogę tego wytrzymać
19. Mam uczucie, że jestem w związku, w którym partnerowi zależy, żeby było mi źle, żebym była gorsza, czuła się głupsza i niewystarczająca
20. Kupiliśmy dom i okazało się, że mamy hałaśliwych i wścibskich sąsiadów. Nasze życie zamieniło się w horror
21. Moja córka ma 18 lat. Nie zdała do następnej klasy, chce się wyprowadzić z domu i zamieszkać ze swoim chłopakiem. Ja się wściekam i czuję się bezradna
22. Jestem bardzo zazdrosna o swojego męża. Regularnie sprawdzam jego komórkę i maila, czasami go śledzę, przeszukuję ubranie i jestem cały czas gotowa na cios
23. Mój brat wyjechał za granicę. Miał tam być tylko przez miesiąc, ale okazało, że zostaje na stałe. Oczekuje, że ja zajmę się naszą schorowaną mamą i poświęcę jej swój czas
24. Nie j estem typem modelki... Bardzo dziwnie i niedobrzeczuję się w sytuacjach, gdy mężczyźni pokazują, że im się podobam, że pociąga ich moje ciało
25. Rozstałam się z mężem. Mamy razem dziecko, lecz wiem, że nie jest to mężczyzna, z którym byłabym szczęśliwa. Czasami on do nas wpada, jest między nami miło i przyjemnie, zdarza się, że on coś dla nas robi, ale ogólnie nie bierze odpowiedzialności za nasze życie
26. Kolega z pracy podlizuje się szefowej w tak nachalny sposób, że nawet mnie dziwi, że ta wszystko kupuje i bardzo go lubi. Brzydzę się takim zachowaniem i czuję pogardę wobec niego
27. Dzieci mojej koleżanki są okropnie wychowane. Bardzo ją lubię, ale gdy spędzam z nią czas, jest kompletnie zaangażowana w ich sprawy i nie mamy nawet chwili dla siebie
28. Padłam ofiarą oszustwa internetowego. Przez rok rozmawiałam w sieci z mężczyzną. Zakochałam się w nim, mieliśmy mnóstwo wspólnych tematów, rozmawialiśmy do późnych godzin, czekałam na niego
29. Mój mąż regularnie ogląda filmy pornograficzne. Nie wiem, dlaczego to robi, skoro systematycznie się kochamy. Filmy, przy których się masturbuje, zazwyczaj są bardzo instrumentalne, kobiety są w nich brutalnie traktowane, jest w nich dużo przemocy
30. Byłam już na wielu terapiach, udało mi się rozwiązać sporo własnych problemów i zauważyłam znaczną poprawę mojej kondycji psychicznej, ale czasami jestem bardzo smutna i pełna lęku
31. Mam przyjaciółkę, którą podejrzewam o alkoholizm. Zaczęła bardzo dużo pić, ale nie jestem pewna, czy stawiam dobrą diagnozę, bo za każdym razem, gdy próbuję z nią o tym rozmawiać, złości się i zaprzecza
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 003700 od dnia:2024-02-12 Przetrzymana, termin minął: 2024-03-13
Jak mówić, gdy dzieci nie słuchają : marudzenie, kłótnie, histeria, bunt i inne wyzwania dzieciństwa Tytuł oryginału: "How to talk when kids won`t listen : whining, fighting, meltdowns, defiance and other challenges of childhood". "Marudzenie, kłótnie, histeria, bunt i inne wyzwania dzieciństwa "
AUTOR:
Faber, Joanna.
POZ/ODP:
Joanna Faber i Julie King ; ilustracje Emily Wimberly ; tłumaczyła Beata Horosiewicz.
Jak poradzić sobie z nieuniknionymi konfliktami pomiędzy dorosłymi i dziećmi. Joanna Faber (córka Adele Faber) i Julie King po wielu latach współpracy z rodzicami, nauczycielami oraz pedagogami, wsłuchując się w głosy dotyczące komunikcji dorosłych i dzieci, przedstawiają niezbędne narzędzia, ,ak radzić sobie w sytuacjach konfliktowych. W teorii wszystko jest jasne, ale praktyka często rozmija się z teorią, dlatego powstał ten poradnik, który przynosi odpowiedzi na wiele pytań z życia wziętych. Kiedy stosujemy opisane w książce narzędzia komunikacji, dzieci chętniej z nami współpracują, mniej walczą między sobą, a nasze więzi z dziećmi się wzmacniają.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Miłość z ADHD : jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi Tytuł oryginału: "ADHD & us : a couple`s guide to loving and living with adult ADHD,". "Jak dbać o relacje z osobami neuroróżnorodnymi "
Czy Twój związek to ciągła walka? Czujesz niezrozumienie i frustrację?Ta książka jest dla Ciebie!Związek, w którym jedno z partnerów ma ADHD, a drugie nie, może przypominać taki, gdzie jedno mówi powłosku, a drugie po francusku. Czy w takim razie jest szansa, by partnerzy znaleźli wspólny język, nićporozumienia i mogli cieszyć się relacją? Jest! I ta książka tego dowodzi.Większość konfliktów w związkach z osobami z ADHD wynika z nieświadomości, że każdy mózg działa niecoinaczej. Psychoterapeutka Anita Robertson, pracująca od lat z parami neuroróżnorodnymi, pomaga zrozumiećte różnice. Autorka proponuje pięć filarów sukcesu, ćwiczenia i skuteczne metody komunikacji, które pozwoląunikać konfliktów i wspólnie szukać rozwiązań raz planować działania w domu, pracy czy z przyjaciółmi.Dostrzegaj potrzeby, doceniaj różnice, pielęgnuj kochający związek i ciesz się bliskimi ludźmi.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 181-[184].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Nie pytaj, jak było w szkole : rozmowy, które dają dzieciom siłę "Rozmowy, które dają dzieciom siłę " Tytuł oryginału: "Art of talking with children ".
AUTOR:
Rolland, Rebecca.
POZ/ODP:
Rebecca Rolland ; przełożyły Marta Komorowska, Justyna Rudnik.
Czy wiesz, co tak naprawdę słychać u Twojego dziecka?Pytasz, jak minął mu dzień, odpowiada: "Fajnie!". Próbujesz się dowiedzieć, co działo się w przedszkolu, mówi: "Bawiliśmy się!". Chcesz pogadać o tym, co słychać w szkole - zamyka rozmowę krótkim "OK".Jeśli czujesz się czasami jak agent wywiadu, który próbuje pogadać z dzieckiem odpowiadającym półsłówkami, to ten poradnik jest dla ciebie. Dowiesz się z niego, że nie trzeba być idealnym, dysponować fachową wiedzą ani nawet zadawać właściwych pytań, by tworzyć okazje do wartościowych rozmów. Nie pytaj, jak było w szkole. Rozmowy, które dają dzieciom siłę. Dla rodziców przedszkolaków i uczniów - poradnik dla rodziców o wychowaniu dziecka. Znacznie ważniejsza jest postawa świadomego wyczekiwania - wykorzystanie wymiany zdań, by otworzyć furtkę i podążać za dzieckiem. Wystarczy kilka zmian i nowych nawyków, aby ważne rozmowy stały się naturalną i ciekawą dla wszystkich domowników częścią życia. Z tej książki dowiesz się, jak: budować bliską relację z dzieckiem: od malucha do nastolatka, łagodzić spory i słuchać się nawzajem bez ocen i obwiniania, rozmawiać tak, by wzmacniać wzajemne zaufanie i rozwijać u dziecka kompetencje związane z: uczeniem się, empatią, pewnością siebie, relacjami, zabawą, otwartością na inność i panowaniem nad temperamentem.
PRZEZNACZ.:
Dla rodziców przedszkolaków i uczniów.
UWAGI:
Bibliografia, netografia.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Otoczeni przez idiotów : jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć Tytuł oryginału: "Omgiven av idioter : hur man förstar dem som inte gar att första,". "Jak dogadać się z tymi, których nie możesz zrozumieć "
AUTOR:
Erikson, Thomas
POZ/ODP:
Thomas Erikson ; z angielskiego przełożyła Małgorzata Maruszkin.
Najpopularniejszy skandynawski poradnik ostatnich lat!Czy dopadają cię spóźnione pointy w stylu: "Powinienem był mu powiedzieć to i to, wtedy może by zrozumiał"? Czy zdarzyło ci się uczestniczyć w zebraniu, na którym nie byłeś w stanie zrozumieć toku myślenia żadnej osoby? Czy frustruje cię, że nikt nie rozumie twojego jakże klarownego wywodu? Idioci są wszędzie i niestety jakoś musimy z nimi żyć.Możemy pozostać przy przekonaniu, że jesteśmy otoczeni przez idiotów, ale tak naprawdę otaczają nas ludzie o czterech różnych typach osobowości. Wystarczy umieć je zidentyfikować, a praca, życie i współdziałanie z nimi będzie jak bułka z masłem. A ile nam to zaoszczędzi niepotrzebnych nerwów!
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 004109 od dnia:2024-01-10 Przetrzymana, termin minął: 2024-03-10
Całkiem prawdopodobne, że w twoim życiu są ludzie, którzy stale przysparzają ci stresu i wprawiają w złe samopoczucie. Manipulatorzy, prześladowcy i osoby, które cię wykorzystują, mogą szkodzić twojemu zdrowiu i dobrostanowi.Na szczęście możesz im przeciwdziałać i ta książka dostarczy ci odpowiednich narzędzi. Dowiesz się z niej m.in.: jakie są najbardziej powszechne typy toksycznych osób, na jakie sygnały alarmowe należy zwracać uwagę, jak rozpoznawać dysfunkcyjnych ludzi i miejsca, a także grupy, w tym rodziny, co leży u podłoża takich zachowań.Przede wszystkim zaś otrzymasz skuteczne strategie postępowania, dzięki którym nauczysz się dokonywać zdrowych wyborów dotyczących relacji, ustanawiać jasne granice i chronić siebie. Umiejętność wykrywania toksycznych osób i sytuacji pozwoli ci uniknąć osaczenia i żyć pełnią życia.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 217. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000352 od dnia:2024-04-23 Wypożyczona, do dnia: 2024-05-23
Czy internet i smartfon mogą stanowić zagrożenie? Co to jest MOMO, a na czym polega FOMO? Ile godzin dziennie dziecko może korzystać z internetu? Jak uświadomić mu, że to, co wrzucone do sieci, nigdy nie zniknie? Jak powinieneś zabezpieczyć telefon, gdy pozwalasz dziecku na nim pograć? Czy i jak można zablokować mikropłatności w grach? Co robić w sytuacji, gdy dziecko zaczyna krzyczeć i robi się opryskliwe, kiedy zabierzesz mu telefon?
Zareaguj, zanim będzie za późno!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
